Echinocțiul de Toamnă – Atelier de qigong și meditație
11.00-12.30, Parcul Herăstrău, București
La solstițiul de vară Yang-ul, lumina, căldura ajung la un maxim și apoi ele încep sa scadă. În momentul echinoctiului de toamnă Yin-ul ajunge egal cu Yang-ul, lumina și întunericul se întâlnesc pentru o clipă, iar elementul Pământ, ce corespunde verii târzii, dă naștere Metalului, specific toamnei. Ușor, ușor, energia începe să se retragă spre interior, pentru a se conserva pentru anotimpul rece. Natura își schimbă ritmul, iar noi putem învăța să-l ascultăm.
Toamna este o perioadă ideală pentru introspecție, un timp potrivit pentru a lăsa să plece din viața noastră ceea ce nu ne mai este de folos, dar și pentru a ne crește si consolida energia pentru iarnă.
În medicina chineză, toamna corespunde elementului Metal și perechii de organe Plămân – Intestin Gros.
Vă invit așadar la un atelier de Qigong dedicat acestei treceri, în care să ne luăm un timp pentru a ne așeza, a respira și a lăsa să se limpezească ceea ce nu mai avem nevoie să ducem mai departe.
Ce vom face împreună:
- exerciții cu mișcări fluide combinate cu tehnici de respirație, ce au ca rol relaxarea minții și a corpului, dar și creșterea și susținerea circulației energiei pe meridiane;
- tehnici pentru creșterea energiei Plămânului;
- tapping (bătăi ușoare) pe canalele energetice;
- tehnică de meditație la final.
Ai nevoie de îmbrăcăminte lejeră, un prosop/ păturică/ saltea pentru tehnica de final când ne vom așeza pe sol, apă.
PROGRAM: duminică 20 septembrie, interval 11.00-12.30
UNDE: în Parcul Herăstrău, locul exact va fi transmis persoanelor înscrise.
Vă ghidează și susține: DANA MÎRZA, instructor de Qigong, Taijiquan (Tai Chi) si Yin Yoga
CONTRIBUȚIA ta: 70 de lei
ÎNSCRIERILE se fac la adresa de email: contact@fiveelements.ro / whatsapp 0723928558 După înregistrare vei primi datele pentru plată și informațiile organizatorice.