RELAX & RECHARGE – Retreat de Qigong și Tai Chi
26 mai – 2 iunie 2024, Thassos, Grecia
cu Dana Mîrza
La început de vară vă invit să experimentăm din nou bucuria de a fi împreună în retreat-ului de relaxare și energizare de la malul Mării Egee, de conexiunea cu natura generoasă a insulei Thassos și de practici energetice precum Qigong, Tai Chi și Yin Yoga.
Retreat-ul va începe duminică seara (respectiv 26 mai, ziua sosirii ) și se va încheia duminică 2 iunie, după sesiunea de dimineața. Vom avea zilnic cel puțin trei ore de practică, împărțite în două sesiuni, de dimineața și de seară, iar în unele zile vom avea câte un atelier după micul dejun. Vom avea suficient timp și pentru odihnă, introspecție sau explorare a insulei.
CE VOM PRACTICA ÎMPREUNĂ:
︎ Qigong și Tai Chi (Taijiquan) sunt practici străvechi chinezești, menite să ne ajute să dobândim și să cultivăm starea de sănătate și vitalitate, să ne îmbunătățim capacitațile fizice și intelectuale și în același timp să ne cunoaștem natura proprie, să avem mai multă înțelepciune, deschidere către viață, entuziasm, intuiție, energie creatoare. Vom îmbina forme de mișcare blândă, însoțite de tehnici de vizualizare și tehnici de respirație cu tehnici meditative specifice, tehnici prin care se armonizează toate aspectele ființei: fizic, emoțional, energetic, spiritual.
︎ Yin Yoga îmbină posturi de stretching pasiv cu tehnici meditative precum contemplarea respirației, urmănd principii din tradiția chinezească – teoria celor 5 elemente, principiul yin – yang, teoria meridianelor energetice.
︎ ateliere surpriză.
CU CINE: Sunt Dana Mîrza, instructor Qigong și Tai Chi stilul Yang tradițional, Teacher autorizat Zhineng Qigong, instrutor yin yoga si bodyART
https://www.fiveelements.ro/
UNDE:
Vom sta în locul care ne găzduiește deja de cățiva ani, la Lysistrata Bungalows. Bungalow-urile pot găzdui una, două sau chiar trei persoane (dacă cineva vrea să vină cu familia), având un pat dublu și unul de o persoană. Fiecare căsuță are baie proprie, chicinetă complet echipată, inclusiv frigider și în față un mic patio de unde se pot vedea marea și/sau grădina cu flori, smochini și maslini. Pentru cei care vin cu mașina proprie, există parcare privată.
Mesele nu sunt incluse; ne putem pregăti unele mese la cazare și ne putem bucura de bucătăria insulei la una din multele terase aflate la mică distanță de noi sau prin locurile în care ne vom plimba.
NUMĂR DE LOCURI: minim 10, maxim 16.
TARIFE:
410 eur/ persoana pentru varianta cu 2 pers/bungalow (un pat simplu și un pat matrimonial)
(plata în două tranșe: 200 eur până pe 4 aprilie, restul de 210 de eur până pe 9 mai).
620 eur/ persoana pentru varianta cu o pers/bungalow (un pat simplu și un pat matrimonial)
(plata în două tranșe: 250 eur până pe 4 aprilie, restul de 370 de eur până pe 9 mai).
Sunt incluse:
– Cazare 7 nopți în camera cu baie proprie și chicinetă complet echipată, în regim single sau twin;
– Organizare;
– Practica zilnică de minim trei ore (Qigong, Tai Chi, Yin Yoga) cu Dana Mirza;
Nu sunt incluse: mese, transport, asigurare medicala, cheltuieli personale.
INFORMAȚII ȘI INSCRIERI: contact@fiveelements.ro / 0723928558 (Dana)
* Retreat-ul se va ține pentru un grup de minim 10 persoane.
* Transportul nu este inclus. Există posibilitatea de a veni cu avionul (aeroporturi apropiate: Salonic, Kavala) sau cu mașina personală, caz în care vom facilita gruparea pe mașini în săptămânile dinainte de plecare.
Vă rugăm să precizați la înscriere dacă puteți lua în mașină și alți participanți; în cazul acesta beneficiați de 30 euro reducere. În cazul în care nu veniți cu mașina personală, să specificați și acest lucru.
* În cazul în care organizatorul anulează stagiul, avansul va fi returnat integral. În cazul în care renunțați la a participa la retreat după 25.04.2024, avansul nu va fi returnat.