𝗬𝗜𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔 îmbină posturi din yoga de tradiție indiană cu principii din medicina tradițională chineză: principiul yin – yang, legea celor cinci elemente (Apă, Lemn, Foc, Pământ, Metal), teoria meridianelor energetice.
La nivel fizic, Yin Yoga lucrează mai ales cu sistemul osos și țesuturile conjunctive – articulații, tendoane, fascii (țesuturile yin). Menținerea unor posturi blânde, la sol, fără tensiune musculară, fiecare pentru câteva minute, timp în care urmărim cu atenția respirația (calmă, naturală, profundă) și mișcările mai subtile din corp, ne ajută să intrăm într-o stare mai adâncă de relaxare, să ajutăm energia să circule liber pe meridiane și să aducem pace minții și spiritului.
La nivel fizic, Yin Yoga lucrează mai ales cu sistemul osos și țesuturile conjunctive – articulații, tendoane, fascii (țesuturile yin). Menținerea unor posturi blânde, la sol, fără tensiune musculară, fiecare pentru câteva minute, timp în care urmărim cu atenția respirația (calmă, naturală, profundă) și mișcările mai subtile din corp, ne ajută să intrăm într-o stare mai adâncă de relaxare, să ajutăm energia să circule liber pe meridiane și să aducem pace minții și spiritului.
Ne vom juca în acest atelier în special cu elementul APĂ, specific iernii și vom trece prin atributele sale, fizice sau subtile: fluid, ludic, dar si profund, creativ, senzual, puternic.
Vom incheia cu o meditatie ghidata.
Vom incheia cu o meditatie ghidata.
Facilitator: Dana Mirza – https://www.fiveelements.ro/despre-dana/ Program: Duminca, 16 ianuarie, orele 17.00-19.00 Contributie: 65 ron Locul de desfășurare: 𝗦𝗮𝗺𝗯𝗼𝗱𝗵𝗶 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 (str. Popa Rusu nr. 16A, mansarda, interfon: Sambodhi) Număr maxim de locuri: 7 Înscrieri la adresa de email: contact@fiveelements.ro / whatsapp 0723928558