Efectele pe care le-am simțit când am practicat in mod constat 20 – 45 minute pe zi qigong și taiji au fost mai mult tonus, energie, senzație de articulații ușoare, îndreptarea coloanei vertebrale; scădere a anxietății și un somn mai bun, dar și creștere a voinței; o stare de bine si vitalitate generală care mă fac să fiu ambasadoare și să recomand și cunoscuților mei care au nevoie, dar nu știu de existența acestor practici utile în recuperarea și menținerea sănătății si a longevității.
