TABĂRA DE VARĂ – TAI CHI și QI GONG
4– 10 august 2023
4– 10 august 2023
Nivel: începător și mediu
.
.
La început de august te invit să te deconectezi timp de o săptămână de ritmul citadin la poalele Munților Făgăraș, mai exact la Forest Villa Detox & Mindfulness în Cisnădioara, printr-un program de practici holistice, hrană curată și sănătoasă, relaxare, conexiune interumană și conexiune cu natura.
.
Vom face împreună o călătorie prin cele Cinci Elemente (五行) din tradiția chineză prin Taijiquan (Tai Chi) stilul Yang tradițional, Qigong (exerciții dinamice și tehnici simple de meditație), exerciții de mobilitate și coordonare inspirate și adaptate din artele marțiale chinezești, Yin Yoga și ateliere practice. Fie că ai deja experiență în disciplinele energetice chinezești, fie că vei face acum primii pași, am gândit acest program așa încât la final să pleci acasă cu un set de instrumente care să îți susțină și mai departe starea de bine, sănătatea, vitalitatea, bucuria și încrederea.
Program orientativ:
VINERI (4 august)
Sosire la prânz
16.00 – 17.30 Tai Chi și Qigong
18.00 – 19.30 Cina
20.00 – 21.00 Cerc de deschidere și meditație (4 august)
SĂMBĂTĂ – MIERCURI (5-9 august)
Fiecare din aceste zile va fi dedicată câte unui element (Apa, Lemn, Foc, Pământ, Metal)
08.00-09.00 Tai Chi și Qigong
09.00 Mic dejun
10.45-13.00 Tai Chi și Qigong – teorie și practică / Atelier
13.00 Prânz și timp liber
18.30 Cina
20.30-21.15 Meditație/ lectură și introspecție
JOI (10 august)
07.30-08.30 Tai Chi și Qigong
08.30 Mic dejun
10.00-11.30 Meditație pentru armonizarea celor 5 elemente + Cerc de închidere
:
În timpul liber vom face drumeții, vom vizita Cetatea Cisnădioara sau ne vom relaxa la piscina sau in livada de 7000 mp, care va fi toată a noastră pe durata retreat-ului. Doritorii pot rezerva și sesiuni de masaj sau de jacuzzi și saună.
:
Programul poate suferi mici modificări în funcție de energia grupului și de starea vremii.
.
Poți citi mai multe despre tai chi, qigong, yin yoga aici: https://www.fiveelements.ro/
.
UNDE: În apropiere de Sibiu, la Cisnădioara: https://forest-villa.ro/rezerva-locatie-retreat/.
CÂND: La timp cât să prindem Perseidele 🙂 Ne vom caza vineri la prânz pe 4 august și vom pleca joi 10 august..
FACILITATOR:Sunt Dana Mîrza, fondator al proiectului Five Elements, instructor Taijiquan (Tai Chi) stilul Yang, Zhineng Qigong Nivelul 1, Yin Yoga, practici în care vă voi ghida în acest retreat.
.
NUMĂR DE LOCURI: minim 10, maxim 17..
CÂT COSTA?2650 de lei / persoană (cursuri, organizare, cazare 6 nopti in regim double, în cameră cu două paturi sau pat dublu + 3 mese ovo-lacto-vegetariene)
Sau
3150 de lei / persoană (cursuri, organizare, cazare 6 nopti in regim single + 3 mese ovo-lacto-vegetariene) – 2 locuri
.
Tariful include:
– cursuri și ateliere, organizare, drumeții;
– cazare și 3 mese/ zi (menu ovo-lacto-vegetarian sau vegetarian prestabilit, cu ingrediente preponderent locale);
– folosirea exclusivă a întregii locații, cu acces la piscina exterioară încălzită, foișor, sală meditație;
– acces la piscina exterioară încălzită.
*** Transportul poate fi cu trenul pană la Sibiu (și de acolo transfer cu mașina) sau cu mașinile personale. Costul său nu este inclus în prețul total; vom facilita gruparea pe mașini în săptămânile dinainte de plecare dacă va fi cazul.
.
ÎNSCRIERI si INFORMAȚII: contact@fiveelements.ro/ 0723928558 (Dana).
1. Ocuparea locului se face prin plata unui avans de 30%, până la data de 2 iunie.
2. Restul de 70% se va achita până în data de 4 iulie.
*** În cazul în care organizatorul anulează tabăra, avansul va fi returnat integral. În cazul în care renunțați la a participa la stagiu, avansul nu va fi returnat decât în cazul în care găsim/găsiți un înlocuitor.
2. Restul de 70% se va achita până în data de 4 iulie.
*** În cazul în care organizatorul anulează tabăra, avansul va fi returnat integral. În cazul în care renunțați la a participa la stagiu, avansul nu va fi returnat decât în cazul în care găsim/găsiți un înlocuitor.