Tehnologia modernă ne oferă nenumărate beneficii; ne ușurează mult munca, poate fi sursă de informatie, ne oferă o modalitate facilă de comunicare. Mulți dintre noi însă rămânem captivi cu orele în fața unui computer sau telefon mobil în posturi incorecte sau cu mișcări repetitive ce duc la rigiditate și dureri ale coloanei și umerilor. Postura inadecvată în activitățile de zi cu zi, stilul de viață sedentar, poziția necorespunzătoare din timpul somnului, stresul emoțional sunt cauzele principale ale disconfortului sau blocajelor din zona cervicală și a umerilor.
Prin mișcările fluide, naturale din Qigong putem ajuta corpul și mintea să se relaxeze, iar energia să circule liber în zona coloanei și umerilor, restabilind starea de echilibru și armonie.
Prin mișcările fluide, naturale din Qigong putem ajuta corpul și mintea să se relaxeze, iar energia să circule liber în zona coloanei și umerilor, restabilind starea de echilibru și armonie.
În acest atelier vom practică împreună:
forme de mișcare blândă (în picioare și pe scaun) însoțite de tehnici de vizualizare și de tehnici de respirație;
automasajul umerilor și al regiunii cervicale;
forme de mișcare blândă (în picioare și pe scaun) însoțite de tehnici de vizualizare și de tehnici de respirație; automasajul umerilor și al regiunii cervicale; forme de stretching pasiv la sol; tehnici meditative: tehnici de relaxare și tehnici de deplasare a energieice ajută la:
● relaxarea musculaturii și a fasciilor;
● creșterea libertății de mișcare a articulațiilor în zona superioara a corpului;
● menținerea mobilității zonei cervicale, a umerilor si a coloanei;
● o mai bună circulatie a sângelui și a Qi-ului;
● prevenirea și ameliorarea durerilor musculare, a rigiditătii cervicale, a durerilor de cap, a afecțiunilor oculare;
● îmbunătățirea posturii;
● o stare mai mare de relaxare si prezenta.
● relaxarea musculaturii și a fasciilor;
● creșterea libertății de mișcare a articulațiilor în zona superioara a corpului;
● menținerea mobilității zonei cervicale, a umerilor si a coloanei;
● o mai bună circulatie a sângelui și a Qi-ului;
● prevenirea și ameliorarea durerilor musculare, a rigiditătii cervicale, a durerilor de cap, a afecțiunilor oculare;
● îmbunătățirea posturii;
● o stare mai mare de relaxare si prezenta.
Vom practica tehnici din Zhineng Qigong și din alte școli de qigong modern sau tradițional.
Unde: Dakini Retreat UrbanVa ghideaza: Dana Mîrza, intructor taijiquan (tai chi) si qigong. Când: 22 aprilie, miercuri, 19.00-21.00 Cost: 150 de leiInscrieri: email: contact@fiveelements.ro sau mesaj whatsapp 0723928558