Te invităm la Centrul EKA, în fiecare joi, de la ora 19.00, pentru a descoperi Qigong-ul, o artă chinezească străveche ce susține sănătatea, longevitatea și o profundă cunoaștere interioară.
Qigong-ul terapeutic este o ramură esențială a Medicinei Tradiționale Chinezești, alături de acupunctură, masaj, fitoterapie și dietoterapie. Se bazează pe principii fundamentale precum Yin-Yang, Legea celor Cinci Elemente/Transformări și teoria meridianelor energetice. Prin mișcări fluide și blânde, combinate cu tehnici de respirație și concentrare a atenției, precum și prin tehnici statice și meditative, Qigong-ul te ajută să-ți regăsești echilibrul.
Conform Legii celor Cinci Elemente/Faze, fiecare element natural este asociat cu un anotimp, o direcție, o culoare, anumite perechi de organe interne și aspecte psiho-emoționale specifice. Aceste elemente sunt interconectate, iar dezechilibrul unuia poate afecta întregul sistem, atât în natură, cât și în corpul uman.
Focusul Programului: Elementele Pământ și Metal
Această serie, dedicată sfârșitului de vară și toamnei, se concentrează pe Elementele Pământ (Vara târzie) și Metal (Toamna). Vom explora corespondentul lor în corpul uman: perechile de organe Splină – Stomac Pământ) și Plămân-Intestin Gros (Metal).
Elementul Pământ simbolizează transformarea și echilibrul. Vara târzie aduce o stare de armonie între energia exuberantă a verii (Yang, orientat spre exterior) și tendința de interiorizare a toamnei și iernii (Yin, orientat spre interior). Pe de altă parte, Elementul Metal ne pregătește pentru perioada rece, îndemnându-ne la interiorizare, conservare și refacere.
Ce vei învăța și experimenta în acest program:
În cadrul acestor clase, te invităm să descoperi și să practici tehnici specifice care vor contribui la:
- Reglarea energetică a Splinei, Stomacului, Plămânului și Intestinului gros;
- Stimularea circulației Qi-ului pe meridianele energetice, prevenind blocajele;
- Relaxarea corpului și a minții;
- Tonifierea Qi-ului, contribuind la o stare generală de bine.
Metoda va include:
- Elemente teoretice despre Elementele Pământ și Metal, precum și despre organele interne asociate lor, din perspectiva medicinei chinezești.
- Mișcări fluide, usoare combinate cu tehnici de respirație, ce au ca rol relaxarea corpului și a minții, tonifierea Qi-ului și susținerea circulației Qi-ului pe meridianele energetice.
- Tehnici pentru reglarea energetică a Splinei, Stomacului, Plămânului și Intestinului gros;
- Tapping (bătăi ușoare) pe meridianele energetice (Paidagong).
- Automasajul unor zone ale corpului sau al unor puncte de acupunctură.
- Introspecție și meditație pentru o stare de bine generală și reducerea impactului stresului.
Sesiunile sunt disponibile atât fizic, la Centrul EKA, cât și online. Vă așteptăm să ni se alăture într-o călătorie de revitalizare a corpului și a minții!
Cost: 95 lei/sesiune sau 323 lei/abonament 4 sesiuni valabil pentru toate cursurile săptămânale organizate de Centrul EKA (qigong, yoga, pilates)
Inscrieri: https://centruleka.com/calendar-clase-evenimente/