Veche artă chinezească, Qigong-ul a fost de mii de ani o sursă de sănătate și longevitate, dar și de cunoaștere interioară și transformare. Bazat pe principiul yin – yang, legea celor cinci elemente, teoria canalelor energetice qigong-ul terapeutic face parte – alături de acupunctură, masaj, fitoterapie, dietoterapie – din familia mai mare a medicinei chinezești și constă în mișcări ușoare, fluide însoțite de tehnici de respirație și de anumite activități ale atenției, dar și tehnici statice, meditative.
Programul feminYIN aduce împreună tehnici atât din practicile vechi taoiste, cât și din qigong-ul modern (scoli precum Zhineng Qigong, un sistem de qigong terapeutic extrem de eficient sau Nŭ Zi, dezvoltat de Maestra Liu Yafei) si de asemenea yin yoga.
Această miniserie de trei ședințe este dedicata sănătății si armoniei feminine. Vom lucra cu elementele APĂ (anotimp Iarna, pereche de organe interne Rinichi – Vezică Urinară), LEMN (anotimp Primăvara, pereche de organe interne Ficat – Vezică Biliară), PĂMĂNT (anotimp Vara tărzie, pereche de organe interne Splina – Stomac). În MTC (medicina tradițională chineză), fiecare organ intern din cele cinci perechi corespunzătoare celor cinci elemente este de fapt un sistem complex, ce cuprinde aspecte anatomice, funcționale, psiho-emoționale și nu numai. Ficatul, Splina și Rinichiul, privite ca sisteme, sunt primele responsabile pentru echilibrul feminin.
Qigong-ul este o artă a vitalității care ajută femeile să își armonizeze energia interioară și să își regăsească echilibrul natural. Prin mișcări blânde și ritmuri naturale, această practică sprijină ciclurile feminine și procesele de regenerare; susține sănătatea hormonală, circulația și flexibilitatea, esențiale pentru o stare de bine feminină.
În plus, Qigong-ul aduce un sprijin subtil și profund pe plan emoțional, oferind femeilor un spațiu sigur în care să se reconecteze cu propriile resurse interioare. Prin cultivarea prezenței și a respirației conștiente, această practică ajută la eliberarea blocajelor emoționale și la transformarea lor în claritate, încredere și vitalitate. Astfel, armonia interioară devine sursa unei feminități echilibrate, radiante și pline de forță creatoare.
Ce vom face împreună în acest program:
- mișcări fluide combinate cu tehnici de respirație, ce au ca rol relaxarea minții și a corpului, dar și susținerea circulației energiei pe meridiane;
- tehnici pentru reglarea din punct de vedere energetic a celor trei perechi de organe interne – Ficat – Vezică Biliară, Splina – Stomac, Rinichi – Vezică Urinară;
- forme dinamice și statice de qigong pentru reglarea sistemului endocrin;
- exerciții pentru tendoane și articulații;
- tapping (bătăi ușoare) pe meridianele energetice;
- masajul abdomenului;
- masajul feței;
- introspecție și meditație.
Vom încheia fiecare sesiune prin tehnici de meditație ghidată/ stretching pasiv la sol/ tehnici de yin yoga.
Atelierul face parte dintr-o serie de trei întălniri (miercuri 15 oct, vineri 14 nov, vineri 12 dec), care pot fi parcurse și independent.
PROGRAM: 19.00-21.00
UNDE: Dakini Retreat Urban
Vă ghidează și susține: DANA MÎRZA, instructor de Qigong, Tai Chi si Yin Yoga
CONTRIBUȚIA ta: 160 de lei/ sesiune (înscrierea și plata se fac până în data de 12 octombrie)
ÎNSCRIERILE se fac la adresa de email: contact@fiveelements.ro / whatsapp 0723928558 cu numele si datele pentru facturare. După înregistrare vei primi datele pentru plată și informațiile organizatorice.